こんにちは、ゆらぎ整骨院です。

最近「肩こりがひどくてつらい」「マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう」といったお悩みを持つ方が増えています。特にデスクワークが多い現代人にとって、肩こりはもはや”国民病”といえるかもしれません。

今回は、肩こりの主な原因と、整骨院での対処法についてご紹介いたします。

肩こりの原因とは？

肩こりの主な原因は以下のようなものです。

・長時間の同じ姿勢（特にパソコン作業）

・運動不足

・姿勢の乱れ（猫背・巻き肩など）

・ストレス

・眼精疲労

これらが筋肉の血流を悪くし、疲労物質が溜まってしまうことにより、肩のハリや痛みが発生します。

整骨院での肩こり対処法

当院では、肩こりの根本改善を目指し、以下のような施術を行っています。

・姿勢のチェックと調整

　まずは全体のバランスをチェック。骨盤や背骨の歪みがあると、肩や　　首に余計な負担がかかってしまいます。これを整えることで自然と肩がかるくなります。

・筋肉、筋膜へのアプローチ

　硬くなった筋肉や筋膜を、手技やストレッチ、必要に応じて特殊な機器でほぐしていきます。

・生活習慣のアドバイス

　ご自宅でできる簡単なストレッチや、日常生活で気を付けるポイントなどもお伝えします。

「とりあえず肩をもんでみる」という自己流のケアでは、一時的に楽になっても根本的な改善にはなりません。

肩こりが慢性化する前に、ぜひ専門家の手で、身体のバランスを整えてみませんか？

お悩みの方は、ぜひゆらぎ整骨院までお気軽にご相談ください！